FORMATION GRATUITE

Maîtriser les 3 postures qui conditionnent toute ta pratique (ou presque)

Certaines postures dites “de base” semblent simples… mais ce sont elles qui déterminent tout : stabilité, sécurité, progression.

Dans cette mini-formation, tu vas apprendre à :

  • T’auto-corriger avec précision, sans dépendre d’un prof.

  • Repérer les compensations invisibles que ton corps installe sans que tu t’en rendes compte.

  • Prévenir les blessures en posant des fondations solides avant d’aborder (ou revoir sous un nouvel angle) des postures plus avancées.

  • Comprendre la logique biomécanique de ces postures pour t’y placer avec intelligence, pas par habitude.

  • Adapter ces bases à ton corps, pour une pratique durable, fluide et consciente.

Les 3 postures décortiquées :

  • Le 4 pattes – la base où tout s’aligne.

  • Le chien tête en bas – la clé de voûte de la pratique moderne.

  • La position assise jambes croisées – le “repos” qui façonne ta colonne.

Pourquoi t’inscrire ?

  • Tu vas progresser dès ta prochaine pratique, sans rajouter d’heures à ton agenda déjà chargé.

  • Tu vas retrouver de la clarté dans des postures que tu fais à chaque cours de Yoga.

  • Tu vas gagner en autonomie et savoir si tu es bien placé·e.

  • Et surtout : tu pratiqueras avec sérénité et confiance, sans peur de la blessure parce que tu auras compris ce que tu fais et pourquoi tu le fais

Remplis les champs ci-dessous et tu recevras un email dès maintenant (vérifie tes spams) pour avec le lien pour accéder à la formation vidéo tout de suite.

Ce que tu reçois

  • 3 vidéos pédagogiques, accessibles tout de suite, à ton rythme.

  • Une méthode claire, issue de la Méthode Le Fournier®, qui allie rigueur scientifique et pédagogie incarnée.

  • De quoi gagner en autonomie et en confiance dans ta pratique, gratuitement

A PROPOS

Je suis Marion Le Fournier, professeure de Yoga et formatrice depuis 2016.
J’ai un doctorat en Physique et j’ai créé La Mécanique du Yoga® et la méthode Le Fournier® pour que plus personne ne pratique en aveugle.

Ma mission : t’aider à comprendre ce que tu fais dans ton corps, pour que tu puisses progresser durablement, en sécurité, et avec fierté.